九江助孕公司花费:女性生理期的禁忌

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  1、月经期间尽量不要洗头,如果一定要洗,尽量在中午洗,洗后一定要立即吹干头发。

  2、月经期间要注意保暖,也就是少吹冷风你好,在寒冷的房间要多穿衣服。

  3、避免喝冷饮:这已经是很基本的常识了,不要违反,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会使血液不能顺利排出,留在体内对身体绝对有害。试试以下能让生理期更舒服的饮料:桂圆红枣茶、养生茶、女贞子味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是会痛经的人,可以喝一些玫瑰花茶)。

  4、吃点甜食:月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜食不容易发胖哦!还可以帮助脏血的代谢。

  5、拒绝疲劳:充分的休息是非常重要的,太过劳累会导致经期延长或失血过多。

  6、不要太情绪化:据说女生在生理期的时候自然会情绪化,但是不要放纵自己发脾气,因为发脾气会扰乱经期,还很伤肝哦。

  7、避免洗澡:因为生理期时,子宫口比较开放,同样也比较容易受到污染,所以最好是洗澡淋浴。

  8、经期宜食:生理期刚过的几天可以多吃香油猪肝,以帮助废血排出。过几天可以吃麻油腰花。另外,麻油炒九层塔鸡蛋也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是不错的零食,还有酒煮蛋也不错。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝,不是月子里喝生化汤,问中医室就知道了),可以让体内脏血彻底干净。如果体内的脏血没有排干净,长期积存就容易引起子宫内膜炎、肝病、红斑狼疮等疾病。

  为什么女孩比男孩不容易得肝病呢?据说是因为每个月的经血会把体内的毒素排干净,所以不容易得肝病。

  9、经期过后的调理:吃四物汤! 月经来时喝汤是不对的,要等脏血都排除后再喝汤补血才有效果,否则就白费了。可以在汤里放些排骨或鸡肉,最好再加些米酒。

  10、脸部清洁工作要做好:生理期因为毛孔比较开放,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期因为洗头造成血液循环不畅,也容易长痘痘和粉刺。

  11、有人在月经期间会腰疼,可以考虑用热水泡脚,增加血液循环,还可以转移注意力,腰部好像不那么疼了。

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