「试管婴儿是」试管促排阶段可以锻炼吗

频道:试管助孕 日期: 浏览:179

生命在于运动,运动可以让我们保持健康的身体,还能提高身体的免疫力,同时一个健康良好的身体状况,是进入试管婴儿最基础的条件。促排是试管中至关重要的环节之一,有很多准妈妈就会疑惑,试管促排阶段可以锻炼吗?下面来告诉大家吧。

促排期间可以适当的运动

在促排期间女性的卵巢会因为使用促排药物的刺激而胀大,因此在这段敏感阶段,准妈妈一定要小心保护卵巢,避免过于激烈的运动。试管促排期间可以做适量的运动,比如慢走散步等,试管促排分为三个阶段,包括早期,中期和晚期,早期卵泡生长比较小,适量运动对身体没有明显的影响。但是到了中晚期,卵泡生长比较大,不建议剧烈的运动。

过量的运动会影响到生殖系统,改变正常的激素模式,当使用激素药物来控制排卵时,过量运动会使得身体不能正常吸收,降低药效。另外过量运动会挤压卵巢,造成卵巢扭转的风险,一旦造成卵巢扭转,就需要通过手术来纠正,可能会造成卵巢永久性的损伤,甚至失去卵巢。

促排期间适合哪些运动

1、慢走散步:慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。建议每天饭后散步,时间不宜过长,最好控制在半个小时到一个小时之间,最好是以自己的身体状态为主,感觉到疲劳后应停止运动。

2、简单的瑜伽:经常练习瑜伽能够修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理的平衡,使身体中的各大系统恢复健康状态。但是促排期间做瑜伽的难度不宜过大,以简单的拉伸锻炼为主。

在试管婴儿过程中,大多数女性都会有难以想象的压力和焦虑,因此在试管阶段,适当的运动是可以的。同时女性朋友在这段时间应保持良好的身体状况,按时吃饭,保持营养均衡和充足的睡眠。

温馨提示

试管婴儿期间女性运动前一定要做好热身动作,以免使得关节受到损伤。运动时间控制在30分钟到60分钟以内,一周可以锻炼3-4次。

综上所述就是关于“试管促排阶段可以锻炼吗”的解答,由此可见,促排阶段女性可以适当的锻炼,不过以慢走散步为主,不能做过于激烈的锻炼,否则容易引起卵巢扭转,而危及健康。

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